Khí hậu ngày hè nóng bức, còn điều gì tuyệt vời hơn là được uống vài ly đồ uống chẳng những ngon miệng, thanh mát mà chúng còn có công dụng thanh nhiệt cả cơ thể bạn.
Cùng với Top White điểm danh những nước uống giải nhiệt cơ thể và kiểm tra bạn thích hợp với loại nước uống nào hay không nhé!
Nước mía
Nước mía đó chính là loại món đồ uống được chế biến từ những cây mía bằng cách xay ép chắt lấy nước uống. Nước mía luôn được phổ biến tại Việt Nam vì nó có tính năng giải nhiệt mà lại giá cả thấp. Khi ép mía chắt lấy nước, người ta thường sẽ có thói quen bỏ thêm một quả quất hoặc chút cam, dứa có tác dụng gia tăng hương vị cho thức uống đó.
Bên trong nước mía sẽ có chứa loại Saccaro và cũng chứa khá nhiều canxi, crom, coban, đồng… và vài loại vitamin A, C, B1… Chính vì lẽ đó, công dụng tuyệt vời nước mía chính là làm khỏe thận, bao tử, ngăn chặn bệnh ung thư, lọc thận, phòng chống lão hóa và đó là thức uống thanh nhiệt rẻ tiền, dễ dàng kiếm nhất ngày nay.
Nước mía được khuyến cáo tốt nhất là không nên sử dụng ở những người vẫn đang dùng thuốc, với các bạn có bộ phận đường ruột suy yếu, hoặc là bị cảm giác đầy bụng, đi lỏng… thì tốt nhất đừng bao giờ uống quá thường xuyên.
Nước trà xanh
Nước uống trà xanh là một đồ uống thanh mát trừ độc hiệu quả và an toàn bậc nhất. Mỗi một ngày uống 4 - 5 tách trà khoảng 800 ml – 1 lít thì có tác dụng giúp đỡ cơ thể thanh nhiệt, giải độc, phòng tránh được vô số căn bệnh chẳng hạn như bệnh cao huyết áp, cholesterol máu tăng,... Dù vậy, chỉ nên uống vào các buổi sáng, trưa, chiều; đừng sử dụng vào buổi tối để chẳng bị trở ngại đến giấc ngủ.
Trà xanh này tuy vẫn được dùng nhiều thế nhưng góp ý đừng nên uống đối với những đối tượng bị chứng thiếu máu, những người mắc chứng loãng xương, bệnh viêm loét dạ dày, dễ bị táo bón, suy nhược thần kinh và cả trẻ em nhỏ hơn 3 tuổi. Nhất là, với người có tiền sử về chứng bệnh xơ cứng động mạch, bệnh cao huyết áp, bệnh sỏi đường tiết niệu hoặc là bệnh gan nhất định phải nhớ là nên đừng uống thường xuyên. Ngoài ra, đối với phụ nữ đang kỳ kinh nguyệt, vẫn đang mang thai hoặc là cho con bú tốt nhất cũng nhớ đừng nên dùng loại trà đó nhé!
Nước râu ngô
Nước trên vài năm trước kia hay có rất nhiều ở nơi dân dã và trở nên thông dụng hơn ở xã hội hiện nay. Để nấu thành nước uống, chúng ta có thể sử dụng tươi hoặc là phơi thật khô và nấu chung với mía, lá dứa… liền cho ra thức uống ngon lành, có tác dụng lợi tiểu thanh lọc tốt nhất cho cơ thể chúng ta.
Thực tế, món đồ uống thanh nhiệt làm mát da trên phù hợp với rất nhiều đối tượng. Chỉ là, ở trường hợp các bạn chính là phụ nữ đang mang thai, cách đảm bảo an toàn đó là hỏi thử ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để luôn biết được chính xác lượng nước cần sử dụng một ngày nhé!
Nước Atiso
Việc lấy bông hoa atiso khi nấu thành đồ uống dành cho ngày hè là thói quen khá là phổ biến. Trà Atiso có vị đắng hơi ngọt, hoa khi nấu chín luôn có chức năng bồi bổ gan, lợi tiểu và chống độc và còn bộ phận rễ dùng trong trường hợp bị viêm thấp khớp, thống phong hoặc là vàng da.
Cách thức sử dụng trà Atiso tốt sức khỏe nhất là mỗi ngày tốt nhất chỉ nên dùng khoảng 10 – 20gr hoa tươi, hoặc là 2 – 3 túi lọc trong một ngày.
Nước cam và chanh tươi
Quả thật món đồ uống thanh nhiệt trên đã vô cùng quen thuộc đối với nhiều bạn. Quả cam và chanh chứa nhiều nguyên tố vi lượng quan trọng cho sự phát triển của cơ thể, nhất là tinh dầu và acid citric đặc trưng. Các dưỡng chất đó vô cùng tốt với quá trình chuyển đổi dưỡng chất, tránh hiện tượng lão hoá và gia tăng khả năng đề kháng của cơ thể.
Một số gợi ý nênchú ý tuân theo khi dùng nước chanh đó chính là không nên pha chúng với nước có nhiệt độ nóng hay là lạnh quá mức; không được uống cùng lúc nhiều nước chanh, cũng không nên uống nước chanh khi bạn đang đói bụng. Một lưu ý nữa, nếu như người dùng bị viêm loét dạ dày thì chỉ nên sử dụng ít hay là không dùng nước này nữa nhé!
Tham khảo thêm tắm trắng hiệu quả và kem dưỡng trắng da toàn thân nhé
